Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared
  5. Համեմատել
  6. Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared vs. Lima bean

Համեմատել Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared vs Lima bean infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 4.8% 26% 35% 21% 13% 33% 5.9% 38% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +273%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +74.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +650%
հավասար Կալցիում ~17mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 28% 0% 4.3% 0% 22% 17% 26% 15% 23% 0% 0% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 3.6% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +226.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +61%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +97.6%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared Lima bean DV% diff.
Պղինձ 0.063mg 0.235mg 19%
Երկաթ 0.94mg 2.39mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 4g 7g 12%
Մանգան 0.295mg 0.516mg 10%
Folate, total 42µg 83µg 10%
Վիտամին C 8.5mg 0mg 9%
Սպիտակուցներ 4.31g 7.8g 7%
Սելեն 0.6µg 4.5µg 7%
Կալիում 295mg 508mg 6%
Վիտամին B1 0.087mg 0.161mg 6%
Վիտամին B3 1.375mg 0.421mg 6%
Choline, total 32.5mg 6%
Մագնեզիում 24mg 43mg 5%
Ֆոսֆոր 78mg 111mg 5%
Վիտամին B6 0.1mg 0.161mg 5%
Ցինկ 0.47mg 0.95mg 4%
Վիտամին B5 0.258mg 0.422mg 3%
Նատրիում 45mg 2mg 2%
Վիտամին K 2µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.427g 0.171g 2%
Կալորիականություն 93kcal 115kcal 1%
Ճարպեր 0.89g 0.38g 1%
Վիտամին A 13µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.18mg 1%
Վիտամին B2 0.072mg 0.055mg 1%
Protein per 100 calories 4.6g 6.8g N/A
Calories per 10 g protein 216kcal 147kcal N/A
Weight per 100 calories 108g 87g N/A
Զուտ ածխաջրեր 15.94g 13.88g N/A
Ածխաջրեր 19.94g 20.88g 0%
Կալցիում 16mg 17mg 0%
Շաքար 2.9g N/A
Հագեցած ճարպ 0.166g 0.089g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.173g 0.034g 0%
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.092mg 0%
Տրեոնին 0.179mg 0.337mg 0%
Իզոլեյցին 0.243mg 0.411mg 0%
Լեյցին 0.379mg 0.673mg 0%
Լիզին 0.252mg 0.523mg 0%
Մեթիոնին 0.058mg 0.099mg 0%
Ֆենիլալանին 0.208mg 0.449mg 0%
Վալին 0.262mg 0.469mg 0%
Հիստիդին 0.137mg 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Սպիտակուցներ: 4.31 գ
Ճարպեր: 0.89 գ
Ածխաջրեր: 19.94 գ
Ջուր: 74.11 գ
Այլ: 0.75 գ
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +81%
հավասար Ածխաջրեր ~20.88g
հավասար Ջուր ~69.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.427 գ
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +408.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +149.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168480/nutrients
  2. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: