Համեմատել Sweet onion և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +973.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +966.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +441.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +799.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.597mg | 60% |
| Երկաթ | 0.26mg | 2.79mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.342mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.222mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 5.92g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 1.196mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.034mg | 7% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.186mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.325mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0.9mg | 4% |
| Նատրիում | 8mg | 98mg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 9µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.49mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 2.42g | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 19mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.4g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.135g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.106g | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 26kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 2.02g | N/A |
| Կալիում | 119mg | 127mg | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 6.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +387.5% |
հավասար
Ջուր
~90.67g
