Համեմատել Sweet potato, canned, syrup pack, drained solids և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +316% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 458µg | 97µg | 40% |
| Երկաթ | 0.95mg | 2.22mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 104mg | 11% |
| Մանգան | 0.615mg | 0.355mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.062mg | 0.207mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 25.36g | 2.33g | 8% |
| Վիտամին E | 1.15mg | 8% | |
| Կալիում | 193mg | 436mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.128mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.402mg | 0.042mg | 7% |
| Folate, total | 8µg | 36µg | 7% |
| Մագնեզիում | 12mg | 38mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.094mg | 6% |
| Կալորիականություն | 108kcal | 19kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 3.15g | 4% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.133mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.34mg | 0.92mg | 4% |
| Կալցիում | 17mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Նատրիում | 39mg | 11mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.207g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.141g | 0.022g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 844kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 93g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.4g | 0% |
| Վիտամին C | 10.8mg | 11mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 2.33g | N/A |
| Շաքար | 5.74g | N/A | |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.2mg | 0% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.052g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.064mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0.156mg | 0% |
| Լեյցին | 0.094mg | 0.318mg | 0% |
| Լիզին | 0.063mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.181mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.28 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
25.36 գ
Ջուր:
72.47 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +988.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.141 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +540.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +333.3% |