Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting
  5. Համեմատել
  6. Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting vs. Վաֆլի

Համեմատել Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting vs Վաֆլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 9.3% 5.1% 92% 22% 8.5% 138% 100% 54% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +722.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +119.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +183.4%
հավասար Երկաթ ~2.31mg
հավասար Պղինձ ~0.062mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 0% 0% 118% 57% 69% 16% 7.2% 2.5% 0% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 22% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1150%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~46µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting Վաֆլի DV% diff.
Սելեն 16.3µg 46.2µg 54%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.604g 6.785g 35%
Խոլեստերին 0mg 69mg 23%
Կալցիում 31mg 255mg 22%
Ֆոսֆոր 321mg 190mg 19%
Վիտամին B1 0.47mg 0.263mg 17%
Նատրիում 765mg 511mg 11%
Վիտամին B3 3.703mg 2.073mg 10%
Վիտամին B12 0.02µg 0.25µg 10%
Վիտամին B2 0.249mg 0.347mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.839g 3.521g 8%
Վիտամին A 0µg 65µg 7%
Մանգան 0.415mg 0.265mg 7%
Սպիտակուցներ 5g 7.9g 6%
Ածխաջրեր 51.6g 32.9g 6%
Վիտամին B5 0.26mg 0.485mg 5%
Ճարպեր 12.2g 14.1g 3%
Կալիում 58mg 159mg 3%
Ցինկ 0.31mg 0.68mg 3%
Կալորիականություն 333kcal 291kcal 2%
Մագնեզիում 11mg 19mg 2%
Երկաթ 2.44mg 2.31mg 2%
Վիտամին B6 0.031mg 0.056mg 2%
Folate, total 50µg 46µg 1%
Հագեցած ճարպ 3.081g 2.866g 1%
Protein per 100 calories 1.5g 2.7g N/A
Calories per 10 g protein 666kcal 368kcal N/A
Weight per 100 calories 30g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.7 3.6 N/A
Վիտամին C 0.2mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 51.6g 32.9g N/A
Պղինձ 0.065mg 0.062mg 0%
Տրիպտոֆան 0.063mg 0.099mg 0%
Տրեոնին 0.147mg 0.289mg 0%
Իզոլեյցին 0.18mg 0.362mg 0%
Լեյցին 0.351mg 0.63mg 0%
Լիզին 0.128mg 0.384mg 0%
Մեթիոնին 0.089mg 0.179mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0.395mg 0%
Վալին 0.205mg 0.409mg 0%
Հիստիդին 0.11mg 0.187mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 12% 52% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 2.3 գ
8% 14% 33% 42% 3%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 14.1 գ
Ածխաջրեր: 32.9 գ
Ջուր: 42 գ
Այլ: 3.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +58%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +45.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.604 գ
22% 27% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.785 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +323%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.866g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172798/nutrients
  2. Վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: