Համեմատել Taro leaves և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +721.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Վիտամին B6 | 0.146mg | 1.2mg | 81% |
| Երկաթ | 2.25mg | 4mg | 22% |
| Folate, total | 126µg | 40µg | 22% |
| Պղինձ | 0.27mg | 0.105mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 0.66mg | 16% |
| Վիտամին A | 241µg | 378µg | 15% |
| Մանգան | 0.714mg | 1.063mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.02mg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 4.98g | 9.4g | 9% |
| Կալիում | 648mg | 337mg | 9% |
| Կալցիում | 107mg | 185mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 2g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 112mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.257mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.513mg | 2.22mg | 4% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.6mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.307g | 2% | |
| Կալորիականություն | 42kcal | 64kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.74g | 1.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 8.28g | 1% |
| Մագնեզիում | 45mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.125mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.151g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 156g | N/A |
| Վիտամին C | 52mg | 51.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 3.01g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.392mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.256mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.6% |
հավասար
Ջուր
~78.66g
