Համեմատել Taro shoots, raw և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +189.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 252% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.345mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Վիտամին A | 3µg | 189µg | 21% |
| Մագնեզիում | 8mg | 70mg | 15% |
| Վիտամին C | 21mg | 11mg | 11% |
| Պղինձ | 0.088mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.156mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 81mg | 8% |
| Կալցիում | 12mg | 78mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.111mg | 0.19mg | 6% |
| Կալիում | 332mg | 508mg | 5% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.97mg | 5% |
| Ցինկ | 0.51mg | 5% | |
| Մանգան | 0.122mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 2.49g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.075mg | 0.225mg | 3% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 42kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.32g | 8.82g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 1.13mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.09g | 0.51g | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.228g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.4g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.32g | 3.52g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.018g | 0.111g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Լիզին | 0.228mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
2.32 գ
Ջուր:
95.82 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +280.2% |
հավասար
Ջուր
~86.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +516.2% |