Համեմատել Teff և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +297.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +280.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +702.5% |
հավասար
Այլ
~2.54գ
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 6.704mg | 110% |
| Երկաթ | 7.63mg | 2.4mg | 65% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.32mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 108mg | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.033mg | 30% |
| Folate, total | 112µg | 28% | |
| Կալցիում | 180mg | 429mg | 25% |
| Վիտամին A | 0µg | 180µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 19.22g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 4.71g | 17% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Կալորիականություն | 367kcal | 103kcal | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.632mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.137mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 10.6g | 10% |
| Ցինկ | 3.63mg | 2.66mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 4.674mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 1.356mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 7% | |
| Մագնեզիում | 184mg | 156mg | 7% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.9µg | 6% |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Կալիում | 427mg | 494mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 2% | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 1% | |
| Ճարպեր | 2.38g | 2.75g | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Նատրիում | 12mg | 34mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.376mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
39%
Mineral Summary Score
229%
148%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Teff is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Teff is lower in Նատրիում (difference - 22mg)
Which food is cheaper?
Teff is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Teff is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Fireweed is lower in Շաքար (difference - 1.84g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.449g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.