Համեմատել Teff և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +482.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +963.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 10.88µg | 453% | |
| Մանգան | 9.24mg | 0.02mg | 401% |
| Վիտամին A | 0µg | 757µg | 84% |
| Երկաթ | 7.63mg | 1.31mg | 79% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.11mg | 78% |
| Սելեն | 4.4µg | 46.8µg | 77% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 10.54mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 29.91g | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 0g | 32% |
| Մագնեզիում | 184mg | 64mg | 29% |
| Ցինկ | 3.63mg | 0.77mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 0g | 24% |
| Կալցիում | 180mg | 10mg | 17% |
| Խոլեստերին | 49mg | 16% | |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 326mg | 15% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 184kcal | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.278mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 1.37mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Ճարպեր | 2.38g | 6.28g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 1.612g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 1.844g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 2.053g | 4% |
| Կալիում | 427mg | 323mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.306mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.525mg | 3% |
| Նատրիում | 12mg | 50mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.363g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.141g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +570% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.2% |