Համեմատել Teff և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +367.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +270.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +308.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.81mg | 3.788mg | 331% |
| Մանգան | 9.24mg | 3.837mg | 235% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 37g | 116% |
| Երկաթ | 7.63mg | 13.86mg | 78% |
| Մագնեզիում | 184mg | 499mg | 75% |
| Կոֆեին | 230mg | 58% | |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 734mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 8.07g | 35% |
| Կալիում | 427mg | 1524mg | 32% |
| Ցինկ | 3.63mg | 6.81mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.118mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.078mg | 26% |
| Սելեն | 4.4µg | 14.3µg | 18% |
| Ճարպեր | 2.38g | 13.7g | 17% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.254mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 19.6g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 4.57g | 10% |
| Folate, total | 32µg | 8% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Կալորիականություն | 367kcal | 228kcal | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 2.185mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 57.9g | 5% |
| Կալցիում | 180mg | 128mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.44g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.241mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2.5µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 1.75g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 21mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.1mg | 0% |
| Choline, total | 13.1mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +475.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +675.9% |