Համեմատել Teff և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +636% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +348.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +380.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 1.672mg | 329% |
| Երկաթ | 7.63mg | 1.7mg | 74% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 1.235mg | 58% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.299mg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 153mg | 39% |
| Մագնեզիում | 184mg | 25mg | 38% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 35% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 2.1g | 24% |
| Ցինկ | 3.63mg | 1.16mg | 22% |
| Սելեն | 4.4µg | 14.2µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 0.7mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.2mg | 16% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 6.36g | 14% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 33.06g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.11mg | 12% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 149kcal | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.596mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.249g | 5% |
| Ճարպեր | 2.38g | 0.5g | 3% |
| Choline, total | 13.1mg | 23.2mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.089g | 2% |
| Կալիում | 427mg | 401mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.011g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 30.96g | N/A |
| Կալցիում | 180mg | 181mg | 0% |
| Շաքար | 1.84g | 1g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 1.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +564.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +330.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |