Համեմատել Teff և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +404% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +681.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1784% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.81mg | 4.082mg | 364% |
| Մանգան | 9.24mg | 2.46mg | 295% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 21.773g | 138% |
| Երկաթ | 7.63mg | 14.55mg | 87% |
| Կալցիում | 180mg | 975mg | 80% |
| Ճարպեր | 2.38g | 49.67g | 73% |
| Սելեն | 4.4µg | 34.4µg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 18.759g | 45% |
| Մագնեզիում | 184mg | 351mg | 40% |
| Ցինկ | 3.63mg | 7.75mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.791mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 6.957g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 629mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.79mg | 24% |
| Folate, total | 97µg | 24% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.05mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 23.45g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 11.8g | 15% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Կալորիականություն | 367kcal | 573kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 17.73g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 4.515mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.247mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 13.1mg | 25.6mg | 2% |
| Կալիում | 427mg | 468mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.25mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 0.3g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1987% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3084.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1933% |