Համեմատել Teff և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +679.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1044% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.25mg | 113% |
| Վիտամին K | 126.3µg | 105% | |
| Վիտամին A | 0µg | 370µg | 41% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.029mg | 22% |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.86mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 29mg | 13% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 13mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.07mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.18mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 2.87g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.3g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 1.36g | 5% |
| Folate, total | 18µg | 38µg | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 15kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Կալիում | 107mg | 194mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.375mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 3% | |
| Choline, total | 13.6mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.15g | 1% |
| Կալցիում | 49mg | 36mg | 1% |
| Նատրիում | 8mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.09mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 667g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 1.57g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.084mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.079mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +592% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
