Համեմատել Tomatillo Salsa Verde և Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 719mg | 229mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 8% | |
| Վիտամին A | 52µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 5% | |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.97g | 4% |
| Երկաթ | 0mg | 0.25mg | 3% |
| Պղինձ | 0.023mg | 3% | |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Կալիում | 203mg | 133mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Մանգան | 0.056mg | 2% | |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.121g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 33kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 1% | |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Կալցիում | 0mg | 14mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.25g | 4.68g | 1% |
| Ճարպեր | 1.56g | 0.73g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.25g | 3.78g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 1.01g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.158g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0% | |
| Վալին | 0.08mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
1.56 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.1 գ
Այլ:
4.09 գ
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
հավասար
Ջուր
~91.68g
