Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tomato powder և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato powder vs Տոմատի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 50% 170% 171% 414% 47% 126% 17% 254% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1086.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1085.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +548.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +375%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +979.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +677.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +992.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1626.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +783.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 389% 287% 245% 0% 228% 176% 171% 226% 105% 0% 122% 90% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1567.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3818.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +750.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3704.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1070.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +821.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1116.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +366.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1233.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato powder Տոմատի սոուս DV% diff.
Պղինձ 1.241mg 0.115mg 125%
Վիտամին C 116.7mg 7mg 122%
Վիտամին A 862µg 22µg 93%
Մանգան 1.951mg 0.113mg 80%
Վիտամին B1 0.913mg 0.024mg 74%
Վիտամին E 12.25mg 1.44mg 72%
Վիտամին B5 3.76mg 0.309mg 69%
Բջջանյութ(Fiber) 16.5g 1.5g 60%
Վիտամին B2 0.761mg 0.065mg 54%
Վիտամին B3 9.133mg 0.991mg 51%
Կալիում 1927mg 297mg 48%
Երկաթ 4.56mg 0.96mg 45%
Մագնեզիում 178mg 15mg 39%
Ֆոսֆոր 295mg 27mg 38%
Վիտամին K 48.8µg 2.8µg 38%
Folate, total 120µg 9µg 28%
Վիտամին B6 0.457mg 0.098mg 28%
Սպիտակուցներ 12.91g 1.2g 23%
Ածխաջրեր 74.68g 5.31g 23%
Կալցիում 166mg 14mg 15%
Կալորիականություն 302kcal 24kcal 14%
Ցինկ 1.71mg 0.22mg 14%
Սելեն 5.3µg 0.6µg 9%
Նատրիում 134mg 11mg 5%
Choline, total 9.9mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.67g 2%
Ճարպեր 0.44g 0.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 58.18g 3.81g N/A
Շաքար 43.9g 3.56g N/A
Հագեցած ճարպ 0.062g 0.041g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.066g 0.044g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.179g 0.121g 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.25mg 0.025mg 0%
Լեյցին 0.359mg 0.034mg 0%
Լիզին 0.37mg 0.037mg 0%
Մեթիոնին 0.066mg 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0.273mg 0.036mg 0%
Վալին 0.264mg 0.025mg 0%
Հիստիդին 0.204mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 75% 3% 9%
Սպիտակուցներ: 12.91 գ
Ճարպեր: 0.44 գ
Ածխաջրեր: 74.68 գ
Ջուր: 3.06 գ
Այլ: 8.91 գ
5% 91% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.31 գ
Ջուր: 91.28 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +975.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1306.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +366.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2883%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.179 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +47.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170461/nutrients
  2. Տոմատի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: