Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato products, canned, sauce, with onions
  5. Compare
  6. Tomato products, canned, sauce, with onions vs. Լոլիկի հյութ

Համեմատել Tomato products, canned, sauce, with onions և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato products, canned, sauce, with onions vs Լոլիկի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 5.1% 36% 35% 60% 6.3% 17% 72% 39% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +331%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +342.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +60%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 42% 14% 0% 0% 18% 31% 23% 22% 62% 0% 0% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +281.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +452%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~20µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato products, canned, sauce, with onions Լոլիկի հյութ DV% diff.
Վիտամին C 12.7mg 70.1mg 64%
Նատրիում 551mg 10mg 24%
Պղինձ 0.181mg 0.042mg 15%
Վիտամին B6 0.267mg 0.07mg 15%
Մանգան 0.301mg 0.068mg 10%
Վիտամին B5 0.368mg 7%
Երկաթ 0.93mg 0.39mg 7%
Կալիում 413mg 217mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 0.4g 6%
Վիտամին B2 0.133mg 0.078mg 4%
Վիտամին B3 1.242mg 0.673mg 4%
Ֆոսֆոր 39mg 19mg 3%
Վիտամին E 0.32mg 2%
Վիտամին A 43µg 23µg 2%
Վիտամին K 2.3µg 2%
Մագնեզիում 19mg 11mg 2%
Ածխաջրեր 9.94g 3.53g 2%
Ֆրուկտոզա 1.33g 2%
Վիտամին B1 0.073mg 0.1mg 2%
Folate, total 22µg 20µg 1%
Choline, total 6.8mg 1%
Կալորիականություն 42kcal 17kcal 1%
Սպիտակուցներ 1.56g 0.85g 1%
Ցինկ 0.23mg 0.11mg 1%
Կալցիում 17mg 10mg 1%
Սելեն 0.8µg 0.5µg 1%
Ճարպեր 0.19g 0.29g 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.14g 3.13g N/A
Շաքար 2.58g N/A
Հագեցած ճարպ 0.03g 0.019g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.028g 0.005g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.077g 0.027g 0%
Տրիպտոֆան 0.016mg 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.037mg 0.026mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 0.017mg 0%
Լեյցին 0.049mg 0.024mg 0%
Լիզին 0.059mg 0.026mg 0%
Մեթիոնին 0.01mg 0.005mg 0%
Ֆենիլալանին 0.036mg 0.026mg 0%
Վալին 0.034mg 0.017mg 0%
Հիստիդին 0.025mg 0.014mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 1.56 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 9.94 գ
Ջուր: 86.09 գ
Այլ: 2.22 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.29 գ
Ածխաջրեր: 3.53 գ
Ջուր: 94.24 գ
Այլ: 1.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +181.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +52.6%
հավասար Ջուր ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 21% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.077 գ
37% 10% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +460%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +185.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato products, canned, sauce, with onions - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170056/nutrients
  2. Լոլիկի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: