Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomatoes, red, ripe, canned, stewed
  5. Compare
  6. Tomatoes, red, ripe, canned, stewed vs. Սխտոր

Համեմատել Tomatoes, red, ripe, canned, stewed և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomatoes, red, ripe, canned, stewed vs Սխտոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 10% 18% 50% 37% 4.6% 8.6% 29% 7.7% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +432.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +93.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +167%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +582.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +665%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2733.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2266.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 26% 3% 17% 0% 12% 8.1% 13% 6.8% 3.9% 0% 6% 3.8% 5.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +937.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +294.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +422.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +123.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.7mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomatoes, red, ripe, canned, stewed Սխտոր DV% diff.
Վիտամին B6 0.017mg 1.235mg 94%
Մանգան 0.059mg 1.672mg 70%
Վիտամին C 7.9mg 31.2mg 26%
Սելեն 0.6µg 14.2µg 25%
Պղինձ 0.112mg 0.299mg 21%
Ֆոսֆոր 20mg 153mg 19%
Կալցիում 34mg 181mg 15%
Վիտամին B1 0.046mg 0.2mg 13%
Սպիտակուցներ 0.91g 6.36g 11%
Վիտամին B5 0.114mg 0.596mg 10%
Ածխաջրեր 6.19g 33.06g 9%
Նատրիում 221mg 17mg 9%
Ցինկ 0.17mg 1.16mg 9%
Վիտամին B2 0.035mg 0.11mg 6%
Կալորիականություն 26kcal 149kcal 6%
Կալիում 207mg 401mg 6%
Վիտամին E 0.83mg 0.08mg 5%
Երկաթ 1.33mg 1.7mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 2.1g 4%
Մագնեզիում 12mg 25mg 3%
Choline, total 10.4mg 23.2mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.88g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.077g 0.249g 1%
Վիտամին K 2.4µg 1.7µg 1%
Folate, total 5µg 3µg 1%
Վիտամին A 9µg 0µg 1%
Ճարպեր 0.19g 0.5g 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.19g 30.96g N/A
Շաքար 3.52g 1g N/A
Վիտամին B3 0.714mg 0.7mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.026g 0.089g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.029g 0.011g 0%
Տրիպտոֆան 0.007mg 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.023mg 0.157mg 0%
Իզոլեյցին 0.022mg 0.217mg 0%
Լեյցին 0.035mg 0.308mg 0%
Լիզին 0.035mg 0.273mg 0%
Մեթիոնին 0.008mg 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.025mg 0.183mg 0%
Վալին 0.025mg 0.291mg 0%
Հիստիդին 0.014mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Սպիտակուցներ: 0.91 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 6.19 գ
Ջուր: 91.54 գ
Այլ: 1.17 գ
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +598.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +434.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.077 գ
26% 3% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +223.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomatoes, red, ripe, canned, stewed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170052/nutrients
  2. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: