Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Tortilla chips, low fat, baked without fat
  5. Compare
  6. Tortilla chips, low fat, baked without fat vs. Չինական խոհանոց

Համեմատել Tortilla chips, low fat, baked without fat և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tortilla chips, low fat, baked without fat vs Չինական խոհանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 48% 24% 60% 37% 31% 136% 67% 0% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +546.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +622.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +318.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +30.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 1.7% 15% 0% 55% 65% 7.9% 0% 42% 0% 0.5% 12% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +25550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +57.5%
հավասար Վիտամին E ~0.82mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tortilla chips, low fat, baked without fat Չինական խոհանոց DV% diff.
Վիտամին K 0.2µg 51.3µg 43%
Ֆոսֆոր 318mg 76mg 35%
Ածխաջրեր 80g 7.29g 24%
Վիտամին B12 0µg 0.48µg 20%
Մագնեզիում 97mg 15mg 20%
Վիտամին B2 0.28mg 0.055mg 17%
Կալորիականություն 415kcal 105kcal 16%
Վիտամին B1 0.22mg 0.033mg 16%
Սելեն 15.7µg 6.7µg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 5.3g 1.5g 15%
Կալցիում 159mg 22mg 14%
Վիտամին C 0.2mg 11.6mg 13%
Վիտամին B5 0.443mg 9%
Սպիտակուցներ 11g 7.08g 8%
Պղինձ 0.11mg 0.049mg 7%
Folate, total 16µg 45µg 7%
Երկաթ 1.6mg 1.11mg 6%
Վիտամին A 5µg 63µg 6%
Մանգան 0.147mg 6%
Վիտամին B3 0.42mg 1.32mg 6%
Նատրիում 517mg 409mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.87g 2.13g 5%
Խոլեստերին 0mg 14mg 5%
Ցինկ 1.15mg 1.5mg 3%
Choline, total 21.9mg 34.5mg 2%
Կալիում 272mg 204mg 2%
Ճարպեր 5.7g 5.3g 1%
Հագեցած ճարպ 0.85g 0.978g 1%
Վիտամին B6 0.18mg 0.161mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.66g 1.217g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
Օսլա 1.82g 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.7g 5.79g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 0.67g 2.41g N/A
Վիտամին E 0.77mg 0.82mg 0%
Տրանս ճարպ 0.058g N/A
Տրիպտոֆան 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.313mg 0%
Իզոլեյցին 0.314mg 0%
Լեյցին 0.525mg 0%
Լիզին 0.552mg 0%
Մեթիոնին 0.158mg 0%
Ֆենիլալանին 0.317mg 0%
Վալին 0.327mg 0%
Հիստիդին 0.207mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 5.7 գ
Ածխաջրեր: 80 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 1.6 գ
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +997.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4536.5%
հավասար Ճարպեր ~5.3g
հավասար Այլ ~1.51գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.87 գ
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +34.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tortilla chips, low fat, baked without fat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168859/nutrients
  2. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: