Համեմատել Tortilla chips և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tortilla chips

4

Caramel popcorn

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+77.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+12.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+157.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+206.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+96.9%

հավասար Մագնեզիում ~80mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tortilla chips

6

Caramel popcorn

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+315.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+174.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+435.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+12.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+33.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.185mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.769g	3.27g	50%
Երկաթ	1.52mg	3.91mg	30%
Օսլա	62.53g		26%
Պղինձ	0.097mg	0.297mg	22%
Ճարպեր	20.68g	7.8g	20%
Վիտամին E	3.53mg	0.85mg	18%
Մանգան	0.388mg	0.764mg	16%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Ֆոսֆոր	225mg	127mg	14%
Վիտամին K	20.9µg	3.9µg	14%
Հագեցած ճարպ	2.811g	1.04g	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.664g	2.73g	7%
Նատրիում	328mg	177mg	7%
Վիտամին B1	0.14mg	0.051mg	7%
Վիտամին B3	0.838mg	1.99mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	5.4g	3.8g	6%
Կալիում	182mg	355mg	5%
Վիտամին B2	0.07mg	0.126mg	4%
Կալորիականություն	472kcal	400kcal	4%
Ածխաջրեր	67.78g	80.7g	4%
Կալցիում	106mg	66mg	4%
Սելեն	4.4µg	3.9µg	1%
Folate, total	12µg	16µg	1%
Ցինկ	1.38mg	1.24mg	1%
Սպիտակուցներ	7.1g	6.4g	1%
Վիտամին B5	0.297mg	0.23mg	1%
Մագնեզիում	84mg	80mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.38g	76.9g	N/A
Շաքար	0.78g	45.36g	N/A
Վիտամին A	0µg	4µg	0%
Վիտամին B6	0.179mg	0.185mg	0%
Տրանս ճարպ	0.812g	0g	N/A
Choline, total	19.4mg	17.3mg	0%
Տրիպտոֆան		0.052mg	0%
Տրեոնին		0.231mg	0%
Իզոլեյցին		0.227mg	0%
Լեյցին		0.641mg	0%
Լիզին		0.199mg	0%
Մեթիոնին		0.112mg	0%
Ֆենիլալանին		0.32mg	0%
Վալին		0.303mg	0%
Հիստիդին		0.182mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.23g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	9.695g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tortilla chips

2

Սպիտակուցներ: 7.1 գ

Ճարպեր: 20.68 գ

Ածխաջրեր: 67.78 գ

Ջուր: 2.64 գ

Այլ: 1.8 գ

Caramel popcorn

2

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 7.8 գ

Ածխաջրեր: 80.7 գ

Ջուր: 3.3 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+165.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.4g

հավասար Այլ ~1.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tortilla chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769 գ

Caramel popcorn

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+107.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+229.3%