Համեմատել Tortilla chips և Նաչոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 5.04g | 38% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 4.343g | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.617g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 14.02g | 21% |
| Օսլա | 62.53g | 28.33g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.07µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 34.91g | 11% |
| Մագնեզիում | 84mg | 42mg | 10% |
| Երկաթ | 1.52mg | 0.75mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.2g | 9% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.187mg | 9% |
| Սելեն | 4.4µg | 8.6µg | 8% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 343kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 4.32g | 6% |
| Կալիում | 182mg | 362mg | 5% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.86mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.133mg | 5% |
| Կալցիում | 106mg | 63mg | 4% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.064mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 198mg | 4% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 4.08mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.215mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 2.173g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.38mg | 2% |
| Ճարպեր | 20.68g | 21.5g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Նատրիում | 328mg | 313mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.123mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 0.63mg | 1% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 19.3µg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 10µg | 1% |
| Choline, total | 19.4mg | 26.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 794kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 8.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 31.71g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 2.17g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.521mg | 0% | |
| Լիզին | 0.156mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.032g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1316.7% |
հավասար
Ճարպեր
~21.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +147.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
