Համեմատել Նաչոս և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +261.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +728.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.617g | 0.125g | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 5.217mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.76µg | 29% |
| Երկաթ | 0.75mg | 2.71mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 16.51g | 24% |
| Վիտամին E | 4.08mg | 0.52mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.04g | 1.658g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.02g | 5.413g | 22% |
| Սելեն | 8.6µg | 19.6µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 2.173g | 6.473g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.133mg | 0.363mg | 18% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.343g | 1.322g | 18% |
| Ցինկ | 0.86mg | 2.49mg | 15% |
| Folate, total | 10µg | 70µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.123mg | 0.293mg | 14% |
| Խոլեստերին | 3mg | 43mg | 13% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 4.2µg | 13% |
| Ճարպեր | 21.5g | 14.72g | 10% |
| Նատրիում | 313mg | 515mg | 9% |
| Կալցիում | 63mg | 119mg | 6% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.316mg | 6% |
| Կալիում | 362mg | 196mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2g | 5% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.111mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 161mg | 5% |
| Վիտամին A | 5µg | 50µg | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 26mg | 4% |
| Օսլա | 28.33g | 19.87g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.545mg | 3% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 308kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 34.91g | 28.03g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.94g | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.228mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 794kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.71g | 26.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 2.17g | 4.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | 0.57g | N/A |
| Choline, total | 26.4mg | 28.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0.571mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0.755mg | 0% |
| Լեյցին | 0.521mg | 1.316mg | 0% |
| Լիզին | 0.156mg | 0.784mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.377mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0.755mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.881mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0.445mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.032g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
14.72 գ
Ածխաջրեր:
28.03 գ
Ջուր:
38.63 գ
Այլ:
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +282.2% |
հավասար
Ջուր
~38.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +159% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
19.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.76 գ
Ֆրուկտոզա:
1.94 գ
Լակտոզա:
0.72 գ
Մալթոզ:
0.46 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
