Համեմատել Trail mix և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1028.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +552.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1439.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +794.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +883% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +481.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.064mg | 102% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 1.291g | 56% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 45mg | 43% |
| Ճարպեր | 29.4g | 2.35g | 42% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.24mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.047mg | 35% |
| Մագնեզիում | 158mg | 14mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 0.592g | 30% |
| Ցինկ | 3.22mg | 0.36mg | 26% |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.07mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 0.81mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 0.464g | 23% |
| Սելեն | 11.7µg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 4.77g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.068mg | 18% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 121kcal | 17% |
| Կալիում | 685mg | 105mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.27mg | 13% |
| Վիտամին K | 12.7µg | 11% | |
| Folate, total | 71µg | 28µg | 11% |
| Նատրիում | 229mg | 430mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 9% | |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 20.16g | 8% |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Կալցիում | 78mg | 21mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.124mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Choline, total | 8.9mg | 2% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին A | 1µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 1.4mg | 1.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 18.86g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0% | |
| Վալին | 0.658mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +675.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2016.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +647.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
