Համեմատել Trail mix և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +464.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +681.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +198.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.126mg | 95% |
| Սելեն | 31.4µg | 57% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 1.461g | 55% |
| Ճարպեր | 29.4g | 9.54g | 31% |
| Մագնեզիում | 158mg | 28mg | 31% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.321mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 2.38g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 23% | |
| Folate, total | 71µg | 18% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Կալցիում | 78mg | 233mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 231mg | 16% |
| Կալիում | 685mg | 170mg | 15% |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.61mg | 15% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 265kcal | 10% |
| Օսլա | 25.29g | 10% | |
| Նատրիում | 229mg | 454mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 10% | |
| Երկաթ | 3.05mg | 2.34mg | 9% |
| Վիտամին A | 1µg | 78µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 3.237mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.447mg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.297mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.377mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 4.206g | 6% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 31.5g | 4% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 13.39g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 4.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.547mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.137mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.717mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.7mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +371.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +426.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +560.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.2% |
