Համեմատել Աղցան Կեսար և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+23.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+16.7%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-24.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+20.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+20%
Պարունակում է
ավելի շատ
Սելեն
+57.8%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մանգան
+12.1%
հավասար Երկաթ - 2.48
հավասար Ֆոսֆոր - 216
հավասար Կալիում - 172
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+23.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+16.7%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-24.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+20.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+20%
Պարունակում է
ավելի շատ
Սելեն
+57.8%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մանգան
+12.1%
հավասար Երկաթ - 2.48
հավասար Ֆոսֆոր - 216
հավասար Կալիում - 172
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+52.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին E
+36.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+∞%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+18.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին K
+13.6%
հավասար Վիտամին A - 358
հավասար Վիտամին B1 - 0.39
հավասար Վիտամին B12 - 0.42
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+52.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին E
+36.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+∞%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+18.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին K
+13.6%
հավասար Վիտամին A - 358
հավասար Վիտամին B1 - 0.39
հավասար Վիտամին B12 - 0.42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է
ավելի շատ
Սպիտակուցներ
+17.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Այլ
+11%
հավասար Ճարպեր - 9.69
հավասար Ածխաջրեր - 33.33
հավասար Ջուր - 43.17
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
Պարունակում է
ավելի շատ
Սպիտակուցներ
+17.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Այլ
+11%
հավասար Ճարպեր - 9.69
հավասար Ածխաջրեր - 33.33
հավասար Ջուր - 43.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է
ավելի շատ
Պոլիչհագեցած ճարպ
+15.1%
հավասար Հագեցած ճարպ - 4.465
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.608
Հագեցած ճարպ:
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.461 գ
Հագեցած ճարպ:
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.681 գ
Պարունակում է
ավելի շատ
Պոլիչհագեցած ճարպ
+15.1%
հավասար Հագեցած ճարպ - 4.465
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.608
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է
ավելի շատ
Գլյուկոզա
+25.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆրուկտոզա
+13%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մալթոզ
+59%
Պարունակում է
ավելի շատ
Գալակտոզա
+23.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Սախարոզ
+∞%
Պարունակում է
ավելի շատ
Լակտոզա
+500%
հավասար Օսլա - 26.95
Օսլա:
25.29 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.98 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Պարունակում է
ավելի շատ
Գլյուկոզա
+25.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆրուկտոզա
+13%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մալթոզ
+59%
Պարունակում է
ավելի շատ
Գալակտոզա
+23.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Սախարոզ
+∞%
Պարունակում է
ավելի շատ
Լակտոզա
+500%
հավասար Օսլա - 26.95
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.8g | 31.03g |
|
| Սպիտակուցներ | 13.39g | 11.39g |
|
| Ճարպեր | 9.54g | 9.69g |
|
| Ածխաջրեր | 31.5g | 33.33g |
|
| Կալորիականություն | 265kcal | 266kcal |
|
| Օսլա | 25.29g | 26.95g |
|
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1g |
|
| Շաքար | 4.02g | 3.58g |
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.3g |
|
| Կալցիում | 233mg | 188mg |
|
| Երկաթ | 2.34mg | 2.48mg |
|
| Մագնեզիում | 28mg | 24mg |
|
| Ֆոսֆոր | 231mg | 216mg |
|
| Կալիում | 170mg | 172mg |
|
| Նատրիում | 454mg | 598mg |
|
| Ցինկ | 1.61mg | 1.34mg |
|
| Պղինձ | 0.126mg | 0.105mg |
|
| Մանգան | 0.321mg | 0.36mg |
|
| Սելեն | 31.4µg | 19.9µg |
|
| Վիտամին A | 360IU | 358IU |
|
| Վիտամին A, RAE | 78µg | 69µg |
|
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.83mg |
|
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg |
|
| Վիտամին B1 | 0.377mg | 0.39mg |
|
| Վիտամին B2 | 0.297mg | 0.195mg |
|
| Վիտամին B3 | 3.237mg | 3.825mg |
|
| Վիտամին B5 | 0.447mg |
|
|
| Վիտամին B6 | 0.08mg |
|
|
| Folate, total | 93µg |
|
|
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 0.42µg |
|
| Վիտամին K | 5.9µg | 6.7µg |
|
| Տրիպտոֆան | 0.15mg |
|
|
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.41mg |
|
| Իզոլեյցին | 0.547mg | 0.564mg |
|
| Լեյցին | 1.137mg | 1.139mg |
|
| Լիզին | 0.523mg | 0.77mg |
|
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0.264mg |
|
| Ֆենիլալանին | 0.717mg | 0.664mg |
|
| Վալին | 0.7mg | 0.72mg |
|
| Հիստիդին | 0.36mg | 0.355mg |
|
| Խոլեստերին | 24mg | 17mg |
|
| Տրանս ճարպ | 0.241g |
|
|
| Հագեցած ճարպ | 4.206g | 4.465g |
|
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g |
|
|
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g |
|
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.38g | 2.608g |
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.461g | 1.681g |
|
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g |
|
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g |
|
|
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.003g |
|
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 0.175g |
|
| 20:3 n-6 | 0.009g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
35%
Mineral Summary Score
65%
58%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Պիցցա is lower in Շաքար (difference - 0.44g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցա is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is richer in vitamins?
Պիցցա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Աղցան Կեսար is lower in Նատրիում (difference - 144mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան Կեսար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.259g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան Կեսար is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.