Համեմատել Triticale և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1391.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3016.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1881% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +346.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +437.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 0.103mg | 135% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 24mg | 48% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.035mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.021mg | 33% |
| Երկաթ | 2.57mg | 0.2mg | 30% |
| Ցինկ | 3.45mg | 0.13mg | 30% |
| Մագնեզիում | 130mg | 11mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 0.69g | 25% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 2.97g | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.246mg | 22% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 16kcal | 16% |
| Folate, total | 73µg | 36µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 0.32mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.057mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.079g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.074mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.27mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.09g | 0.17g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Նատրիում | 5mg | 80mg | 3% |
| Կալիում | 332mg | 260mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.042g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 625g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 1.37g | N/A |
| Կալցիում | 37mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 1.34g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1791.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +808% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +559.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1055.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.5% |
