Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Twix և Goobers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Twix vs Goobers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Twix
7
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 27% 44% 41% 0% 0% 0% 4.7% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +169.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Twix
11
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2% 0% 6.7% 15% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Twix Goobers DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 9.7g 34%
Հագեցած ճարպ 18.96g 12.1g 31%
Պղինձ 0.197mg 22%
Վիտամին B2 0.208mg 16%
Ֆոսֆոր 105mg 15%
Ճարպեր 24.85g 34g 14%
Վիտամին B12 0.33µg 14%
Վիտամին B1 0.155mg 13%
Մանգան 0.273mg 12%
Սպիտակուցներ 4.91g 9.7g 10%
Ցինկ 1.06mg 10%
Կալիում 186mg 502mg 9%
Սելեն 4.3µg 8%
Նատրիում 198mg 36mg 7%
Վիտամին B3 1.109mg 7%
Folate, total 26µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.988g 7%
Մագնեզիում 27mg 6%
Վիտամին E 0.74mg 5%
Վիտամին B5 0.265mg 5%
Վիտամին K 5.6µg 5%
Ածխաջրեր 64.8g 53g 4%
Երկաթ 0.81mg 1.1mg 4%
Choline, total 20.9mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628g 4%
Խոլեստերին 7mg 12mg 2%
Կալցիում 106mg 89mg 2%
Վիտամին A 20µg 2%
Վիտամին B6 0.025mg 2%
Կոֆեին 7mg 2%
Կալորիականություն 502kcal 512kcal 1%
Protein per 100 calories 0.98g 1.9g N/A
Calories per 10 g protein 1022kcal 528kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 20g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.19 0 N/A
Վիտամին C 0.6mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 63.7g 43.3g N/A
Շաքար 48.25g 43g N/A
Տրանս ճարպ 0.342g 0.07g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Twix
2
5% 25% 65% 4%
Սպիտակուցներ: 4.91 գ
Ճարպեր: 24.85 գ
Ածխաջրեր: 64.8 գ
Ջուր: 4.23 գ
Այլ: 1.21 գ
10% 34% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 9.7 գ
Ճարպեր: 34 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +122.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Twix
2
84% 13% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.988 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients
  2. Goobers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: