Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել USDA Commodity, beef patties with VPP, frozen, raw և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, beef patties with VPP, frozen, raw vs Պիկո դե-գալո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 8.7% 26% 100% 54% 148% 81% 7.2% 33% 64%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 61% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.7% 0% 0% 79% 51% 80% 87% 102% 449% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, beef patties with VPP, frozen, raw Պիկո դե-գալո DV% diff.
Վիտամին B12 3.59µg 150%
Ցինկ 5.44mg 49%
Վիտամին B6 0.44mg 34%
Երկաթ 2.66mg 0mg 33%
Սպիտակուցներ 15.21g 0g 30%
Վիտամին B5 1.456mg 29%
Վիտամին B3 4.281mg 27%
Հագեցած ճարպ 5.872g 0g 27%
Ֆոսֆոր 190mg 27%
Վիտամին B1 0.316mg 26%
Ճարպեր 16.48g 0g 25%
Սելեն 11.7µg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.648g 19%
Պղինձ 0.163mg 18%
Նատրիում 55mg 469mg 18%
Վիտամին B2 0.22mg 17%
Մանգան 0.252mg 11%
Խոլեստերին 33mg 0mg 11%
Կալորիականություն 225kcal 31kcal 10%
Կալիում 294mg 9%
Մագնեզիում 36mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5%
Վիտամին C 0mg 3.8mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.573g 4%
Կալցիում 29mg 0mg 3%
Վիտամին A 17µg 2%
Ածխաջրեր 3.84g 9.38g 2%
Զուտ ածխաջրեր 2.54g 9.38g N/A
Շաքար 6.25g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.009g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 4% 63%
Սպիտակուցներ: 15.21 գ
Ճարպեր: 16.48 գ
Ածխաջրեր: 3.84 գ
Ջուր: 63.35 գ
Այլ: 1.12 գ
9% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 9.38 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 2.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +133.9%
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: