Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated
  5. Compare
  6. USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated vs. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

Համեմատել USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated vs Կարտոֆիլի նրբաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 2.4% 15% 47% 26% 14% 75% 23% 15% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +277%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +133.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +120.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 52% 36% 85% 31% 51% 259% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +31%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +613.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +355.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated Կարտոֆիլի նրբաբլիթ DV% diff.
Վիտամին B12 2.07µg 0.29µg 74%
Վիտամին C 0mg 27.6mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.028g 7.516g 30%
Նատրիում 173mg 764mg 26%
Խոլեստերին 26mg 95mg 23%
Վիտամին B3 4.527mg 1.672mg 18%
Վիտամին B6 0.222mg 0.448mg 17%
Սելեն 8.9µg 16%
Սպիտակուցներ 12.69g 6.08g 13%
Choline, total 74.2mg 13%
Կալիում 165mg 622mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.3g 13%
Պղինձ 0.077mg 0.18mg 11%
Օսլա 20.88g 9%
Folate, total 9µg 41µg 8%
Ֆոսֆոր 176mg 128mg 7%
Մանգան 0.118mg 0.26mg 6%
Երկաթ 1.24mg 1.67mg 5%
Ածխաջրեր 13.96g 27.81g 5%
Վիտամին B5 0.523mg 0.757mg 5%
Ճարպեր 11.72g 14.76g 5%
Մագնեզիում 20mg 36mg 4%
Հագեցած ճարպ 1.57g 2.496g 4%
Վիտամին A 32µg 4%
Վիտամին B1 0.207mg 0.158mg 4%
Կալորիականություն 212kcal 268kcal 3%
Վիտամին E 0.23mg 2%
Ցինկ 0.52mg 0.7mg 2%
Վիտամին K 2.7µg 2%
Կալցիում 8mg 32mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.625g 3.73g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Վիտամին B2 0.156mg 0.173mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.56g 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 13.96g 24.51g N/A
Շաքար 1.79g N/A
Տրիպտոֆան 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.24mg 0%
Իզոլեյցին 0.28mg 0%
Լեյցին 0.442mg 0%
Լիզին 0.389mg 0%
Մեթիոնին 0.137mg 0%
Ֆենիլալանին 0.3mg 0%
Վալին 0.369mg 0%
Հիստիդին 0.141mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.055g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.441g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 14% 60%
Սպիտակուցներ: 12.69 գ
Ճարպեր: 11.72 գ
Ածխաջրեր: 13.96 գ
Ջուր: 60.38 գ
Այլ: 1.25 գ
6% 15% 28% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 6.08 գ
Ճարպեր: 14.76 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 47.77 գ
Այլ: 3.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +108.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +186.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 50% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.028 գ
18% 27% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +148.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173721/nutrients
  2. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: