Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated
  5. Compare
  6. USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated vs. Կարտոֆիլով ապուր

Համեմատել USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated vs Կարտոֆիլով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 2.4% 15% 47% 26% 14% 75% 23% 15% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +246.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +329.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +159.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +154.2%
հավասար Կալիում ~165mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 52% 36% 85% 31% 51% 259% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +639.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +437.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +952.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5075%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +33.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated Կարտոֆիլով ապուր DV% diff.
Վիտամին B12 2.07µg 0.04µg 85%
Վիտամին B3 4.527mg 0.43mg 26%
Սպիտակուցներ 12.69g 1.51g 22%
Ֆոսֆոր 176mg 41mg 19%
Նատրիում 173mg 604mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.028g 0.33g 18%
Ճարպեր 11.72g 1.88g 15%
Վիտամին B6 0.222mg 0.03mg 15%
Վիտամին B1 0.207mg 0.028mg 15%
Պղինձ 0.077mg 0.2mg 14%
Երկաթ 1.24mg 0.34mg 11%
Վիտամին B2 0.156mg 0.029mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.625g 0.44g 10%
Խոլեստերին 26mg 1mg 8%
Մանգան 0.118mg 0.3mg 8%
Կալորիականություն 212kcal 74kcal 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g 5%
Վիտամին B5 0.523mg 0.7mg 4%
Ցինկ 0.52mg 0.15mg 3%
Հագեցած ճարպ 1.57g 0.97g 3%
Սելեն 1.9µg 3%
Վիտամին A 19µg 2%
Choline, total 8.7mg 2%
Մագնեզիում 20mg 13mg 2%
Folate, total 9µg 2µg 2%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Կալցիում 8mg 17mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Ածխաջրեր 13.96g 12.79g 0%
Զուտ ածխաջրեր 13.96g 11.49g N/A
Կալիում 165mg 165mg 0%
Շաքար 1.44g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Տրիպտոֆան 0.02mg 0%
Տրեոնին 0.049mg 0%
Իզոլեյցին 0.061mg 0%
Լեյցին 0.094mg 0%
Լիզին 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.066mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.055g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.441g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 14% 60%
Սպիտակուցներ: 12.69 գ
Ճարպեր: 11.72 գ
Ածխաջրեր: 13.96 գ
Ջուր: 60.38 գ
Այլ: 1.25 գ
2% 13% 82% 2%
Սպիտակուցներ: 1.51 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 12.79 գ
Ջուր: 82 գ
Այլ: 1.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +740.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +523.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.6%
հավասար Ածխաջրեր ~12.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 50% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.028 գ
56% 25% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +951.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +817.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173721/nutrients
  2. Կարտոֆիլով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: