Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated
  5. Համեմատել
  6. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated vs. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

Համեմատել USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated vs Կարտոֆիլի նրբաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 2.7% 14% 55% 23% 13% 74% 22% 14% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +286.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +145.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 49% 32% 112% 31% 51% 273% 0% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 92% 4.5% 11% 4.6% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +255.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +651.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +103.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +355.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated Կարտոֆիլի նրբաբլիթ DV% diff.
Վիտամին B12 2.18µg 0.29µg 79%
Վիտամին C 0mg 27.6mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.863g 7.516g 31%
Վիտամին B3 5.948mg 1.672mg 27%
Նատրիում 167mg 764mg 26%
Խոլեստերին 27mg 95mg 23%
Վիտամին B6 0.22mg 0.448mg 18%
Սելեն 8.9µg 16%
Կալիում 161mg 622mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.3g 13%
Choline, total 74.2mg 13%
Սպիտակուցներ 11.97g 6.08g 12%
Պղինձ 0.069mg 0.18mg 12%
Օսլա 20.88g 9%
Folate, total 9µg 41µg 8%
Ճարպեր 10.43g 14.76g 7%
Մանգան 0.106mg 0.26mg 7%
Ֆոսֆոր 173mg 128mg 6%
Ածխաջրեր 11.85g 27.81g 5%
Վիտամին B5 0.52mg 0.757mg 5%
Հագեցած ճարպ 1.497g 2.496g 5%
Կալորիականություն 189kcal 268kcal 4%
Մագնեզիում 20mg 36mg 4%
Վիտամին A 32µg 4%
Երկաթ 1.46mg 1.67mg 3%
Վիտամին B1 0.195mg 0.158mg 3%
Վիտամին B2 0.14mg 0.173mg 3%
Վիտամին D 0.3µg 2%
Կալցիում 9mg 32mg 2%
Ցինկ 0.46mg 0.7mg 2%
Վիտամին E 0.23mg 2%
Վիտամին K 2.7µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.33g 3.73g 2%
Վիտամին D 11 IU 1%
Ֆրուկտոզա 0.56g 1%
Protein per 100 calories 6.3g 2.3g N/A
Calories per 10 g protein 158kcal 441kcal N/A
Weight per 100 calories 53g 37g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.8 4.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 11.85g 24.51g N/A
Շաքար 1.79g N/A
Տրիպտոֆան 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.24mg 0%
Իզոլեյցին 0.28mg 0%
Լեյցին 0.442mg 0%
Լիզին 0.389mg 0%
Մեթիոնին 0.137mg 0%
Ֆենիլալանին 0.3mg 0%
Վալին 0.369mg 0%
Հիստիդին 0.141mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.413g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 12% 65%
Սպիտակուցներ: 11.97 գ
Ճարպեր: 10.43 գ
Ածխաջրեր: 11.85 գ
Ջուր: 64.57 գ
Այլ: 1.18 գ
6% 15% 28% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 6.08 գ
Ճարպեր: 14.76 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 47.77 գ
Այլ: 3.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +134.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 50% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.497 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.863 գ
18% 27% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +162.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173722/nutrients
  2. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: