Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated
  5. Համեմատել
  6. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated vs. Կարտոֆիլով աղցան

Համեմատել USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated vs Կարտոֆիլով աղցան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 2.7% 14% 55% 23% 13% 74% 22% 14% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +232.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +71%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մանգան ~0.101mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 49% 32% 112% 31% 51% 273% 0% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 33% 0% 11% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +568.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.534mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated Կարտոֆիլով աղցան DV% diff.
Վիտամին B12 2.18µg 0µg 91%
Վիտամին B3 5.948mg 0.89mg 32%
Սպիտակուցներ 11.97g 2.68g 19%
Ֆոսֆոր 173mg 52mg 17%
Նատրիում 167mg 529mg 16%
Խոլեստերին 27mg 68mg 14%
Վիտամին C 0mg 10mg 11%
Երկաթ 1.46mg 0.65mg 10%
Վիտամին B1 0.195mg 0.077mg 10%
Սելեն 4.1µg 7%
Վիտամին B2 0.14mg 0.06mg 6%
Վիտամին B6 0.22mg 0.141mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.863g 3.737g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g 5%
Պղինձ 0.069mg 0.118mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.33g 2.48g 5%
Վիտամին A 32µg 4%
Ճարպեր 10.43g 8.2g 3%
Կալիում 161mg 254mg 3%
Կալորիականություն 189kcal 143kcal 2%
Մագնեզիում 20mg 15mg 1%
Կալցիում 9mg 19mg 1%
Ցինկ 0.46mg 0.31mg 1%
Folate, total 9µg 7µg 1%
Protein per 100 calories 6.3g 1.9g N/A
Calories per 10 g protein 158kcal 534kcal N/A
Weight per 100 calories 53g 70g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.8 4.4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 11.85g 9.87g N/A
Ածխաջրեր 11.85g 11.17g 0%
Մանգան 0.106mg 0.101mg 0%
Վիտամին B5 0.52mg 0.534mg 0%
Հագեցած ճարպ 1.497g 1.429g 0%
Տրիպտոֆան 0.042mg 0%
Տրեոնին 0.116mg 0%
Իզոլեյցին 0.141mg 0%
Լեյցին 0.202mg 0%
Լիզին 0.171mg 0%
Մեթիոնին 0.066mg 0%
Ֆենիլալանին 0.135mg 0%
Վալին 0.172mg 0%
Հիստիդին 0.062mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.05g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.413g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 12% 65%
Սպիտակուցներ: 11.97 գ
Ճարպեր: 10.43 գ
Ածխաջրեր: 11.85 գ
Ջուր: 64.57 գ
Այլ: 1.18 գ
3% 8% 11% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 2.68 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 11.17 գ
Ջուր: 76 գ
Այլ: 1.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +346.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.7%
հավասար Ածխաջրեր ~11.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 50% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.497 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.863 գ
19% 32% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.737 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +30.5%
հավասար Հագեցած ճարպ ~1.429g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173722/nutrients
  2. Կարտոֆիլով աղցան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: