Համեմատել Veal, external fat only, raw և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +473.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +264.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.082g | 2.155g | 77% |
| Ճարպեր | 51.6g | 7.39g | 68% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.815g | 2.647g | 55% |
| Սելեն | 5.2µg | 29.8µg | 45% |
| Վիտամին B3 | 2.78mg | 9.573mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 8.85g | 28.55g | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.154mg | 0.616mg | 36% |
| Վիտամին D | 220 IU | 15 IU | 26% |
| Վիտամին D | 5.5µg | 0.4µg | 26% |
| Կալորիականություն | 503kcal | 189kcal | 16% |
| Ցինկ | 0.83mg | 2.48mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.281mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.948mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 1.35µg | 1.02µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 133mg | 223mg | 13% |
| Choline, total | 32mg | 87.4mg | 10% |
| Խոլեստերին | 86mg | 109mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Երկաթ | 0.73mg | 1.09mg | 5% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.093mg | 5% |
| Կալիում | 107mg | 239mg | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 30mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.631g | 2.119g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.289g | 1.841g | 3% |
| Կալցիում | 31mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 9µg | 2% |
| Նատրիում | 89mg | 103mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.045mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 568kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.89g | 0.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.89g | 0.06g | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.014mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 2.243g | 0.101g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.387mg | 1.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.436mg | 0.796mg | 0% |
| Լեյցին | 0.704mg | 1.925mg | 0% |
| Լիզին | 0.729mg | 2.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.206mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.357mg | 0.903mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.902mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.321mg | 0.749mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.85 գ
Ճարպեր:
51.6 գ
Ածխաջրեր:
0.89 գ
Ջուր:
38.19 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +598.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.082 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.815 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.631 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.9% |