Համեմատել Veal, foreshank, osso buco, separable lean and fat, cooked, braised և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.86µg | 2.55µg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 2.712g | 8.83g | 28% |
| Ճարպեր | 7.77g | 20.94g | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.731mg | 6.66mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.547g | 8.82g | 13% |
| Սելեն | 19.9µg | 26.4µg | 12% |
| Choline, total | 140mg | 93.7mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 27.94g | 24.52g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.337mg | 0.25mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.455g | 1.51g | 7% |
| Կալորիականություն | 182kcal | 294kcal | 6% |
| Ցինկ | 5.08mg | 4.46mg | 6% |
| Վիտամին D | 42 IU | 2 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.1µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 214mg | 188mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.476mg | 0.66mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.13mg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 18µg | 4% |
| Մագնեզիում | 34mg | 23mg | 3% |
| Կալիում | 201mg | 310mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 4.6µg | 3% |
| Խոլեստերին | 92mg | 97mg | 2% |
| Երկաթ | 2mg | 1.88mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.1mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 17mg | 1% |
| Նատրիում | 90mg | 72mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.11g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.11g | 0g | 0% |
| Պղինձ | 0.116mg | 0.119mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.022mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.276g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.283mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.221mg | 1.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.376mg | 1.183mg | 0% |
| Լեյցին | 2.224mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.303mg | 2.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.652mg | 0.629mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.127mg | 0.998mg | 0% |
| Վալին | 1.545mg | 1.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.015mg | 0.777mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.94 գ
Ճարպեր:
7.77 գ
Ածխաջրեր:
0.11 գ
Ջուր:
61.3 գ
Այլ:
2.88 գ
Սպիտակուցներ:
24.52 գ
Ճարպեր:
20.94 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.72 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +169.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.712 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.547 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.455 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +231.9% |