Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat vs. Խմորասնկեր

Համեմատել Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat vs Խմորասնկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 84% 11% 227% 13% 13% 166% 81% 28% 52%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +830%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +178.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +657.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +990%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1554.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +45.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 134% 12% 125% 153% 125% 14% 224% 358% 26% 47%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3985.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +501.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +502.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +5525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3614.3%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat Խմորասնկեր DV% diff.
Վիտամին B1 0.499mg 10.99mg 874%
Folate, total 63µg 2340µg 569%
Վիտամին B5 0.24mg 13.5mg 265%
Վիտամին B2 0.665mg 4mg 257%
Վիտամին B3 6.675mg 40.2mg 210%
Վիտամին B12 2.86µg 0.07µg 116%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 26.9g 99%
Սպիտակուցներ 6.58g 40.44g 68%
Ցինկ 0.48mg 7.94mg 68%
Երկաթ 6.04mg 2.17mg 48%
Վիտամին A 401µg 0µg 45%
Պղինձ 0.04mg 0.436mg 44%
Վիտամին B6 0.972mg 1.5mg 41%
Ֆոսֆոր 388mg 637mg 36%
Կալցիում 279mg 30mg 25%
Նատրիում 621mg 51mg 25%
Կալիում 126mg 955mg 24%
Օսլա 35.51g 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.445g 0.017g 10%
Մագնեզիում 19mg 54mg 8%
Վիտամին K 10.5µg 0.4µg 8%
Choline, total 32mg 6%
Խոլեստերին 15mg 0mg 5%
Վիտամին E 0.62mg 0mg 4%
Մանգան 0.215mg 0.312mg 4%
Հագեցած ճարպ 1.898g 1.001g 4%
Կալորիականություն 273kcal 325kcal 3%
Սելեն 9.5µg 7.9µg 3%
Ճարպեր 9.22g 7.61g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.53g 4.309g 1%
Protein per 100 calories 2.4g 12g N/A
Calories per 10 g protein 415kcal 80kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 31g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.1 4.3 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.85g 14.32g N/A
Ածխաջրեր 41.05g 41.22g 0%
Շաքար 4.3g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.54mg 0%
Տրեոնին 0.225mg 1.99mg 0%
Իզոլեյցին 0.281mg 1.89mg 0%
Լեյցին 0.489mg 2.92mg 0%
Լիզին 0.296mg 3.28mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0.59mg 0%
Ֆենիլալանին 0.304mg 1.75mg 0%
Վալին 0.326mg 2.31mg 0%
Հիստիդին 0.143mg 0.91mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.012g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 9% 41% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 6.58 գ
Ճարպեր: 9.22 գ
Ածխաջրեր: 41.05 գ
Ջուր: 40.34 գ
Այլ: 2.81 գ
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +694.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +514.6%
հավասար Ածխաջրեր ~41.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 58% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.898 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.445 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8400%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -47.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.309g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167516/nutrients
  2. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: