Համեմատել Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1814% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +410.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 307mg | 5876mg | 557% |
| Նատրիում | 730mg | 10600mg | 429% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 2191mg | 252% |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 0µg | 121% |
| Վիտամին B6 | 1.044mg | 0mg | 80% |
| Վիտամին B3 | 8.888mg | 0mg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.704mg | 0mg | 54% |
| Երկաթ | 6.91mg | 11.02mg | 51% |
| Վիտամին A | 398µg | 0µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.525mg | 0mg | 44% |
| Սելեն | 12.6µg | 0.2µg | 23% |
| Folate, total | 75µg | 0µg | 19% |
| Օսլա | 40.94g | 17% | |
| Ճարպեր | 9.61g | 0g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.197g | 0g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 7.19g | 0g | 14% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 53kcal | 13% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.011mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.914g | 0g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.2g | 9% |
| Ածխաջրեր | 49.29g | 27.7g | 7% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.638g | 0g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.323mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.8µg | 0µg | 6% |
| Խոլեստերին | 15mg | 0mg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.01mg | 5% |
| Choline, total | 28.1mg | 0mg | 5% |
| Կալիում | 144mg | 20mg | 4% |
| Պղինձ | 0.031mg | 0.01mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 27mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 434kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 32g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.89g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.298mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.526mg | 0% | |
| Լիզին | 0.311mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.337mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.148mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.19 գ
Ճարպեր:
9.61 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
30.59 գ
Այլ:
3.32 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +511.8% |