Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Համեմատել Watercress և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Watercress
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +165.5%
Հազար
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +330%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +51.1%
հավասար Մանգան - 0.25

Watercress:
Հազար:

Վիտամինների Համեմատություն

Watercress
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +367.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +97.9%
Հազար
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.5%

Watercress:
Հազար: