Համեմատել Whatchamacallit և Դոնդողներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +461.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +494.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6761.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.04g | 0.005g | 77% |
| Ճարպեր | 23.68g | 0.02g | 36% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 6mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 8.04g | 0.15g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.47mg | 0.036mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.026mg | 14% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.19mg | 12% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.011mg | 12% |
| Նատրիում | 299mg | 30mg | 12% |
| Կալորիականություն | 494kcal | 266kcal | 11% |
| Կալցիում | 118mg | 7mg | 11% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.132mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.001mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.78g | 0.001g | 9% |
| Վիտամին E | 1.27mg | 0mg | 8% |
| Կալիում | 303mg | 54mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.004g | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 6mg | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1g | 4% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 0µg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 0.3µg | 3% |
| Choline, total | 25mg | 10.3mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 63.23g | 69.95g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.197mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 0.06g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 614kcal | 17733kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.27 | 1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.33g | 68.95g | N/A |
| Շաքար | 48.86g | 51.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.04 գ
Ճարպեր:
23.68 գ
Ածխաջրեր:
63.23 գ
Ջուր:
3.04 գ
Այլ:
2.01 գ
Սպիտակուցներ:
0.15 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
69.95 գ
Ջուր:
29.77 գ
Այլ:
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +879.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +377900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
