Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wheat, hard red winter և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat, hard red winter vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 90% 8.7% 32% 120% 145% 72% 123% 0.26% 520% 386%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +173.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +90.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +117.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +628.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Երկաթ ~3.35mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.54% 20% 0% 96% 27% 102% 57% 69% 0% 4.8% 29% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.8% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +222.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +281.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +363.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 71% 13%
Սպիտակուցներ: 12.61 գ
Ճարպեր: 1.54 գ
Ածխաջրեր: 71.18 գ
Ջուր: 13.1 գ
Այլ: 1.57 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +136.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.269 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.627 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -18%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wheat, hard red winter Tagliatelle
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat, hard red winter Tagliatelle Opinion
Կալորիականություն 327kcal 288kcal Wheat, hard red winter
Սպիտակուցներ 12.61g 11.31g Wheat, hard red winter
Ճարպեր 1.54g 2.3g Tagliatelle
Զուտ ածխաջրեր 58.98g 54.73g Wheat, hard red winter
Ածխաջրեր 71.18g 54.73g Wheat, hard red winter
Խոլեստերին 0mg 73mg Wheat, hard red winter
Մագնեզիում 126mg 46mg Wheat, hard red winter
Կալցիում 29mg 15mg Wheat, hard red winter
Կալիում 363mg 179mg Wheat, hard red winter
Երկաթ 3.19mg 3.35mg Tagliatelle
Շաքար 0.41g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 12.2g Wheat, hard red winter
Պղինձ 0.434mg 0.228mg Wheat, hard red winter
Ցինկ 2.65mg 1.22mg Wheat, hard red winter
Ֆոսֆոր 288mg 163mg Wheat, hard red winter
Նատրիում 2mg 26mg Wheat, hard red winter
Վիտամին A 9IU 47IU Tagliatelle
Վիտամին A 0µg 14µg Tagliatelle
Վիտամին E 1.01mg Wheat, hard red winter
Մանգան 3.985mg 0.547mg Wheat, hard red winter
Սելեն 70.7µg Wheat, hard red winter
Վիտամին B1 0.383mg 0.705mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.115mg 0.439mg Tagliatelle
Վիտամին B3 5.464mg 3.35mg Wheat, hard red winter
Վիտամին B5 0.954mg 0.535mg Wheat, hard red winter
Վիտամին B6 0.3mg 0.093mg Wheat, hard red winter
Վիտամին B12 0µg 0.31µg Tagliatelle
Վիտամին K 1.9µg Wheat, hard red winter
Folate, total 38µg 176µg Tagliatelle
Choline, total 31.2mg Wheat, hard red winter
Հագեցած ճարպ 0.269g 0.328g Wheat, hard red winter
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.271g Tagliatelle
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.627g 0.942g Tagliatelle
Տրիպտոֆան 0.16mg 0.143mg Wheat, hard red winter
Տրեոնին 0.365mg 0.295mg Wheat, hard red winter
Իզոլեյցին 0.458mg 0.431mg Wheat, hard red winter
Լեյցին 0.854mg 0.763mg Wheat, hard red winter
Լիզին 0.335mg 0.214mg Wheat, hard red winter
Մեթիոնին 0.201mg 0.174mg Wheat, hard red winter
Ֆենիլալանին 0.592mg 0.542mg Wheat, hard red winter
Վալին 0.556mg 0.476mg Wheat, hard red winter
Հիստիդին 0.285mg 0.226mg Wheat, hard red winter

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wheat, hard red winter Tagliatelle
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Wheat, hard red winter
44%
Tagliatelle
Mineral Summary Score
150%
Wheat, hard red winter
43%
Tagliatelle

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Wheat, hard red winter
Wheat, hard red winter is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Wheat, hard red winter
Wheat, hard red winter is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wheat, hard red winter
Wheat, hard red winter is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.059g)
Which food is lower in glycemic index?
Wheat, hard red winter
Wheat, hard red winter is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Wheat, hard red winter
Wheat, hard red winter is cheaper (difference - $6)
Which food is richer in minerals?
Wheat, hard red winter
Wheat, hard red winter is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0.41g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat, hard red winter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168890/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: