Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wheat germ, crude և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat germ, crude vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 171% 12% 79% 235% 265% 335% 361% 1.6% 1735% 432%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +419.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +398.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +907.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +416.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2331.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 471% 115% 128% 135% 300% 0% 0% 211% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +167%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +321.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1297.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat germ, crude Tagliatelle DV% diff.
Մանգան 13.301mg 0.547mg 555%
Սելեն 79.2µg 144%
Ցինկ 12.29mg 1.22mg 101%
Վիտամին B1 1.882mg 0.705mg 98%
Ֆոսֆոր 842mg 163mg 97%
Վիտամին B6 1.3mg 0.093mg 93%
Պղինձ 0.796mg 0.228mg 63%
Բջջանյութ(Fiber) 13.2g 53%
Մագնեզիում 239mg 46mg 46%
Երկաթ 6.26mg 3.35mg 36%
Վիտամին B5 2.257mg 0.535mg 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.01g 0.942g 34%
Folate, total 281µg 176µg 26%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Սպիտակուցներ 23.15g 11.31g 24%
Վիտամին B3 6.813mg 3.35mg 22%
Կալիում 892mg 179mg 21%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Ճարպեր 9.72g 2.3g 11%
Հագեցած ճարպ 1.665g 0.328g 6%
Վիտամին B2 0.499mg 0.439mg 5%
Կալորիականություն 360kcal 288kcal 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.365g 0.271g 3%
Վիտամին A 0µg 14µg 2%
Կալցիում 39mg 15mg 2%
Նատրիում 12mg 26mg 1%
Ածխաջրեր 51.8g 54.73g 1%
Զուտ ածխաջրեր 38.6g 54.73g N/A
Տրիպտոֆան 0.317mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.968mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.847mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.571mg 0.763mg 0%
Լիզին 1.468mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.456mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.928mg 0.542mg 0%
Վալին 1.198mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.643mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 10% 52% 11% 4%
Սպիտակուցներ: 23.15 գ
Ճարպեր: 9.72 գ
Ածխաջրեր: 51.8 գ
Ջուր: 11.12 գ
Այլ: 4.21 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +322.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +537.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +178.8%
հավասար Ածխաջրեր ~54.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.665 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.01 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +403.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +538%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat germ, crude - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168892/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: