Համեմատել WORTHINGTON Saucettes, canned, unprepared և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +221.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +277.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 36.4µg | 66% | |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 0.49mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 7.927mg | 36% |
| Խոլեստերին | 2mg | 78mg | 25% |
| Երկաթ | 2.8mg | 0.87mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.104mg | 22% | |
| Նատրիում | 532mg | 74mg | 20% |
| Ցինկ | 0.9mg | 3.15mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.339g | 20% | |
| Սպիտակուցներ | 15g | 23.72g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.489mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.894g | 13% | |
| Պղինձ | 0.105mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 155mg | 241mg | 12% |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.887g | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.9µg | 0.66µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.313mg | 9% |
| Կալիում | 69mg | 315mg | 7% |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Վիտամին D | 40IU | 5% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1µg | 5% | |
| Կալցիում | 40mg | 56mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.6g | 0g | 2% |
| Կալորիականություն | 219kcal | 231kcal | 1% |
| Ճարպեր | 15.2g | 14.35g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.066g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.123mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.952mg | 0% | |
| Լիզին | 2.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.65mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.985mg | 0% | |
| Վալին | 1.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.965mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.011g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
5.6 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
23.72 գ
Ճարպեր:
14.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.45 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.1% |
հավասար
Ճարպեր
~14.35g
հավասար
Ջուր
~61.45g