Համեմատել Yellow beans raw և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.639mg | 0.824mg | 21% |
| Choline, total | 95.8mg | 17% | |
| Մանգան | 1.286mg | 1.626mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.69mg | 0.555mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 488mg | 421mg | 10% |
| Folate, total | 389µg | 423µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 22g | 26.12g | 8% |
| Սելեն | 12.8µg | 8.2µg | 8% |
| Վիտամին K | 9µg | 8% | |
| Մագնեզիում | 222mg | 192mg | 7% |
| Կալցիում | 166mg | 103mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.442mg | 0.366mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.734mg | 0.976mg | 5% |
| Երկաթ | 7.01mg | 6.7mg | 4% |
| Ցինկ | 2.83mg | 3.14mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.43mg | 2.832mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.118g | 0.627g | 3% |
| Ճարպեր | 2.6g | 1.53g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.671g | 0.254g | 2% |
| Ածխաջրեր | 60.7g | 58.29g | 1% |
| Կալիում | 1042mg | 1062mg | 1% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 341kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 131kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.6g | 33.29g | N/A |
| Շաքար | 5.7g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 25.1g | 25g | 0% |
| Նատրիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.333mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.226g | 0.303g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.926mg | 0.928mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.972mg | 1.053mg | 0% |
| Լեյցին | 1.756mg | 1.964mg | 0% |
| Լիզին | 1.51mg | 1.671mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.331mg | 0.213mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.19mg | 1.103mg | 0% |
| Վալին | 1.151mg | 1.161mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.612mg | 0.664mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22 գ
Ճարպեր:
2.6 գ
Ածխաջրեր:
60.7 գ
Ջուր:
11.1 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
26.12 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
58.29 գ
Ջուր:
10.98 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.29g
հավասար
Ջուր
~10.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.671 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.226 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.254 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.303 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.627 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.1% |