Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Աղցան «Ֆունչոզա»

Համեմատել Yellow beans և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow beans vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow beans
Yellow beans
9
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +148%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +471.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +158.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +355%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +507.7%
Yellow beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +148%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +471.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +158.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +355%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +507.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow beans
Yellow beans
10
:
0
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +623.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +129%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +158%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Yellow beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +623.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +129%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +158%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
4
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5625%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +369.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +240.5%
Yellow beans
9% 25% 63%
Սպիտակուցներ: 9.16 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 25.28 գ
Ջուր: 62.98 գ
Այլ: 1.5 գ
Աղցան «Ֆունչոզա»
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5625%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +369.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +240.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
2
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2488.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.9%
Yellow beans
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
Աղցան «Ֆունչոզա»
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2488.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow beans Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow beans Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.88g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 9.16g 0.16g Yellow beans
Ճարպեր 1.08g 0.06g Yellow beans
Ածխաջրեր 25.28g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 144kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 0.34g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 10.4g 0.5g Yellow beans
Կալցիում 62mg 25mg Yellow beans
Երկաթ 2.48mg 2.17mg Yellow beans
Մագնեզիում 74mg 3mg Yellow beans
Ֆոսֆոր 183mg 32mg Yellow beans
Կալիում 325mg 10mg Yellow beans
Նատրիում 5mg 10mg Yellow beans
Ցինկ 1.06mg 0.41mg Yellow beans
Պղինձ 0.186mg 0.081mg Yellow beans
Մանգան 0.455mg 0.1mg Yellow beans
Սելեն 1.3µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 2IU 0IU Yellow beans
Վիտամին E 0.94mg 0.13mg Yellow beans
Վիտամին C 1.8mg 0mg Yellow beans
Վիտամին B1 0.187mg 0.15mg Yellow beans
Վիտամին B2 0.103mg 0mg Yellow beans
Վիտամին B3 0.708mg 0.2mg Yellow beans
Վիտամին B5 0.229mg 0.1mg Yellow beans
Վիտամին B6 0.129mg 0.05mg Yellow beans
Folate, total 81µg 2µg Yellow beans
Վիտամին K 3.5µg 0µg Yellow beans
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.002mg Yellow beans
Տրեոնին 0.386mg 0.005mg Yellow beans
Իզոլեյցին 0.405mg 0.007mg Yellow beans
Լեյցին 0.732mg 0.013mg Yellow beans
Լիզին 0.629mg 0.011mg Yellow beans
Մեթիոնին 0.138mg 0.002mg Yellow beans
Ֆենիլալանին 0.496mg 0.01mg Yellow beans
Վալին 0.479mg 0.008mg Yellow beans
Հիստիդին 0.255mg 0.005mg Yellow beans
Հագեցած ճարպ 0.279g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094g 0.008g Yellow beans
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 0.018g Yellow beans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow beans Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Լապշա
Լապշա
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Վերմիշել
Վերմիշել
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Yellow beans
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
43%
Yellow beans
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 0.34g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.262g)
Which food is lower in Նատրիում?
Yellow beans
Yellow beans is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow beans
Yellow beans is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is richer in minerals?
Yellow beans
Yellow beans is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Yellow beans
Yellow beans is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: