Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Լոբի սպիտակ նևի հում
  5. Compare
  6. Լոբի սպիտակ նևի հում vs. Liverwurst

Համեմատել Լոբի սպիտակ նևի հում և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի սպիտակ նևի հում vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +741.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +358.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +158.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +130%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +9566.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +437.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +379.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +257.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.19mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի սպիտակ նևի հում Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 13.46µg 561%
Վիտամին A 0µg 4091µg 455%
Սելեն 0.6µg 58µg 104%
Երկաթ 1.93mg 8.85mg 87%
Վիտամին B2 0.215mg 1.03mg 63%
Հագեցած ճարպ 0.085g 9.925g 45%
Վիտամին B5 0.825mg 2.95mg 43%
Խոլեստերին 0mg 118mg 39%
Ճարպեր 0.7g 25.45g 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.052g 12.286g 31%
Նատրիում 13mg 700mg 30%
Folate, total 132µg 30µg 26%
Մագնեզիում 101mg 12mg 21%
Ֆոսֆոր 100mg 230mg 19%
Վիտամին B3 1.22mg 4.3mg 19%
Վիտամին C 18.8mg 3.5mg 17%
Պղինձ 0.356mg 0.24mg 13%
Ցինկ 0.89mg 2.3mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407g 2.427g 13%
Կալորիականություն 67kcal 305kcal 12%
Սպիտակուցներ 6.15g 12.38g 12%
Մանգան 0.408mg 0.155mg 11%
Վիտամին B1 0.39mg 0.272mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Կալիում 307mg 170mg 4%
Ածխաջրեր 13.05g 5.89g 2%
Կալցիում 15mg 22mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 13.05g 3.39g N/A
Շաքար 1.65g N/A
Վիտամին B6 0.191mg 0.19mg 0%
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.258mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.273mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.442mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.35mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.064mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.617mg 0%
Վալին 0.316mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Սպիտակուցներ: 6.15 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 13.05 գ
Ջուր: 79.15 գ
Այլ: 0.95 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3535.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +189.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.085 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23526.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +496.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի սպիտակ նևի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: