Համեմատել Ադզուկի լոբի և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +857.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +367.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +528.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 622µg | 5µg | 154% |
| Պղինձ | 1.094mg | 0.08mg | 113% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 1.382mg | 89% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 19.16g | 86% |
| Մանգան | 1.73mg | 0.04mg | 73% |
| Երկաթ | 4.98mg | 0.52mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.7g | 0g | 51% |
| Ճարպեր | 0.53g | 29.51g | 45% |
| Վիտամին B5 | 1.471mg | 3.351mg | 38% |
| Վիտամին A | 1µg | 334µg | 37% |
| Ցինկ | 5.04mg | 1.14mg | 35% |
| Կալցիում | 66mg | 400mg | 33% |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Նատրիում | 5mg | 600mg | 26% |
| Սելեն | 3.1µg | 14.5µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 19.87g | 9.65g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 7.879g | 20% |
| Մագնեզիում | 127mg | 70mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.455mg | 0.315mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.63mg | 0.813mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 381mg | 444mg | 9% |
| Կալորիականություն | 329kcal | 466kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 62.9g | 42.65g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.271mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.938g | 6% |
| Կալիում | 1254mg | 1409mg | 5% |
| Protein per 100 calories | 6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.85 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 42.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.191mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.674mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.791mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.668mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 1.497mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.052mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 1.023mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.524mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
62.9 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
3.26 գ
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5467.9% |
հավասար
Ջուր
~13.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15658% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +730.1% |