Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Չիլի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ալֆրեդո սոուս vs Չիլի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.7% 50% 19% 29% 4.1% 6.9% 3.3% 0% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5088.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +88%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +893.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2493.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +122%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +35.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 100% 27% 7.2% 0% 2.5% 21% 11% 0% 32% 0% 17% 8.3% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +175%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.14mg
հավասար Վիտամին K ~6.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 36% 37% 2% 10%
Սպիտակուցներ: 15.32 գ
Ճարպեր: 36.35 գ
Ածխաջրեր: 36.52 գ
Ջուր: 2.05 գ
Այլ: 9.76 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.6 գ
Ածխաջրեր: 3.9 գ
Ջուր: 94.1 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1602.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5958.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +836.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1852%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4490.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 39% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.61 գ
14% 73% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.074 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3225.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11535.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ալֆրեդո սոուս Չիլի սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ալֆրեդո սոուս Չիլի սոուս Opinion
Կալորիականություն 535kcal 21kcal Ալֆրեդո սոուս
Սպիտակուցներ 15.32g 0.9g Ալֆրեդո սոուս
Ճարպեր 36.35g 0.6g Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին C 0mg 30mg Չիլի սոուս
Զուտ ածխաջրեր 34.52g 3.2g Ալֆրեդո սոուս
Ածխաջրեր 36.52g 3.9g Ալֆրեդո սոուս
Խոլեստերին 56mg 0mg Չիլի սոուս
Մագնեզիում 32mg 12mg Ալֆրեդո սոուս
Կալցիում 467mg 9mg Ալֆրեդո սոուս
Կալիում 254mg 564mg Չիլի սոուս
Երկաթ 0.94mg 0.5mg Ալֆրեդո սոուս
Շաքար 5.4g 2.55g Չիլի սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 2g 0.7g Ալֆրեդո սոուս
Պղինձ 0.064mg 0.087mg Չիլի սոուս
Ցինկ 1.49mg 0.15mg Ալֆրեդո սոուս
Ֆոսֆոր 415mg 16mg Ալֆրեդո սոուս
Նատրիում 2590mg 25mg Չիլի սոուս
Վիտամին A 213IU 458IU Չիլի սոուս
Վիտամին A 54µg 23µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին E 1.84mg 0.36mg Ալֆրեդո սոուս
Մանգան 0.056mg Ալֆրեդո սոուս
Սելեն 9.3µg 0.2µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B1 0.156mg 0.01mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B2 0.054mg 0.09mg Չիլի սոուս
Վիտամին B3 2.07mg 0.6mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B5 1.044mg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին B6 0.134mg 0.14mg Չիլի սոուս
Վիտամին B12 0.38µg 0µg Ալֆրեդո սոուս
Վիտամին K 6.2µg 6.7µg Չիլի սոուս
Folate, total 4µg 11µg Չիլի սոուս
Choline, total 6.1mg Չիլի սոուս
Հագեցած ճարպ 13.18g 0.08g Չիլի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.669g 0.411g Ալֆրեդո սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.61g 0.074g Ալֆրեդո սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ալֆրեդո սոուս Չիլի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Ալֆրեդո սոուս
18%
Չիլի սոուս
Mineral Summary Score
86%
Ալֆրեդո սոուս
12%
Չիլի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Շաքար?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Շաքար (difference - 2.85g)
Which food is lower in Նատրիում?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 2565mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.1g)
Which food is richer in minerals?
Ալֆրեդո սոուս
Ալֆրեդո սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ալֆրեդո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients
  2. Չիլի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: