Համեմատել Սև պղպեղ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +702.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +263.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2698.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +780.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +635.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +188.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 12.753mg | 1.59mg | 485% |
| Վիտամին A | 27µg | 2463µg | 271% |
| Վիտամին E | 1.04mg | 29.1mg | 187% |
| Երկաթ | 9.71mg | 21.14mg | 143% |
| Վիտամին B6 | 0.291mg | 2.141mg | 142% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 1.23mg | 81% |
| Վիտամին K | 163.7µg | 80.3µg | 70% |
| Պղինձ | 1.33mg | 0.713mg | 69% |
| Վիտամին B3 | 1.143mg | 10.06mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.998g | 7.766g | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 25.3g | 34.9g | 38% |
| Ցինկ | 1.19mg | 4.33mg | 29% |
| Կալիում | 1329mg | 2280mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 314mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.399mg | 2.51mg | 22% |
| Կալցիում | 443mg | 229mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.108mg | 0.33mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 0.453g | 19% |
| Ճարպեր | 3.26g | 12.89g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.39g | 14.14g | 8% |
| Folate, total | 17µg | 49µg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 6.71g | 8% |
| Choline, total | 11.3mg | 51.5mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 63.95g | 53.99g | 3% |
| Սելեն | 4.9µg | 6.3µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.392g | 2.14g | 3% |
| Կալորիականություն | 251kcal | 282kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 171mg | 178mg | 2% |
| Նատրիում | 20mg | 68mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.739g | 1.695g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.65g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.366mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.014mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.244mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +295.4% |
հավասար
Ջուր
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +678.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +995.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2817.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +26.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
