Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղցան Կեսար և Թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան Կեսար vs Թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Թեյ
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +844.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +23300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1045.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +16000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Թեյ
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +9800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +10015.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 13.39 գ
Ճարպեր: 9.54 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 43.39 գ
Այլ: 2.18 գ
Թեյ
1
100%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.17 գ
Ջուր: 99.62 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18429.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1353.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +129.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղցան Կեսար Թեյ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան Կեսար Թեյ DV% diff.
Սելեն 31.4µg 0µg 57%
Ֆոսֆոր 231mg 1mg 33%
Վիտամին B1 0.377mg 0mg 31%
Երկաթ 2.34mg 0.01mg 29%
Սպիտակուցներ 13.39g 0.06g 27%
Վիտամին B2 0.297mg 0.003mg 23%
Կալցիում 233mg 3mg 23%
Վիտամին B3 3.237mg 0.032mg 20%
Նատրիում 454mg 4mg 20%
Հագեցած ճարպ 4.206g 0g 19%
Վիտամին B12 0.4µg 0µg 17%
Ցինկ 1.61mg 0.01mg 15%
Ճարպեր 9.54g 0g 15%
Կալորիականություն 265kcal 1kcal 13%
Պղինձ 0.126mg 0.011mg 13%
Ածխաջրեր 31.5g 0.17g 10%
Օսլա 25.29g 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461g 0g 10%
Վիտամին A 78µg 0µg 9%
Վիտամին B5 0.447mg 0.013mg 9%
Խոլեստերին 24mg 0mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38g 0g 6%
Մագնեզիում 28mg 2mg 6%
Վիտամին K 5.9µg 0µg 5%
Վիտամին E 0.61mg 0mg 4%
Կալիում 170mg 18mg 4%
Մանգան 0.321mg 0.392mg 3%
Կոֆեին 11mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.13g 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.8g 0.17g N/A
Շաքար 4.02g 0.02g N/A
Վիտամին B6 0.001mg 0%
Choline, total 0.3mg 0%
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.393mg 0%
Իզոլեյցին 0.547mg 0%
Լեյցին 1.137mg 0%
Լիզին 0.523mg 0%
Մեթիոնին 0.3mg 0%
Ֆենիլալանին 0.717mg 0%
Վալին 0.7mg 0%
Հիստիդին 0.36mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.155g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղցան Կեսար Թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Աղցան Կեսար
0%
Թեյ
Mineral Summary Score
65%
Աղցան Կեսար
6%
Թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Թեյ
Թեյ is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in Շաքար?
Թեյ
Թեյ is lower in Շաքար (difference - 4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեյ
Թեյ is lower in Նատրիում (difference - 450mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեյ
Թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.206g)
Which food is lower in glycemic index?
Թեյ
Թեյ is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան Կեսար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: