Համեմատել Արբորիո բրինձ և Papadum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +434.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +383.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +271.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.998mg | 103% |
| Երկաթ | 1.46mg | 7.8mg | 79% |
| Նատրիում | 0mg | 1745mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 74% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 271mg | 63% |
| Մանգան | 0.357mg | 1.562mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 385mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 25.56g | 46% |
| Folate, total | 59µg | 219µg | 40% |
| Կալիում | 26mg | 1000mg | 29% |
| Ցինկ | 0.4mg | 3.4mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.258mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.285mg | 17% |
| Կալցիում | 1mg | 143mg | 14% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 371kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 59.87g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.917mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.277mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 1.148g | 7% |
| Ճարպեր | 0.19g | 3.25g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 1.084g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Սելեն | 7.5µg | 8.3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 41.27g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 1.472mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.266mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.886mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 1.303mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 1.695mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.372mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 1.491mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 1.434mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
25.56 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
59.87 գ
Ջուր:
3.49 գ
Այլ:
7.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +983.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1610.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.084 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.148 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +817.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2196% |
