Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Արքայախնձորի հյութ և Լիմոնադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Արքայախնձորի հյութ vs Լիմոնադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +9980%
հավասար Սելեն ~0.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 146% 0.3% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 0.06% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1023.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +725%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.021mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Սպիտակուցներ: 0.36 գ
Ճարպեր: 0.12 գ
Ածխաջրեր: 12.87 գ
Ջուր: 86.37 գ
Այլ: 0.28 գ
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +414.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +133.3%
հավասար Ջուր ~89.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
29% 10% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +223.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Արքայախնձորի հյութ Լիմոնադ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Արքայախնձորի հյութ Լիմոնադ Opinion
Կալորիականություն 53kcal 40kcal Արքայախնձորի հյութ
Սպիտակուցներ 0.36g 0.07g Արքայախնձորի հյութ
Ճարպեր 0.12g 0.04g Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին C 43.8mg 3.9mg Արքայախնձորի հյութ
Զուտ ածխաջրեր 12.67g 10.42g Արքայախնձորի հյութ
Ածխաջրեր 12.87g 10.42g Արքայախնձորի հյութ
Մագնեզիում 12mg 2mg Արքայախնձորի հյութ
Կալցիում 13mg 4mg Արքայախնձորի հյութ
Կալիում 130mg 15mg Արքայախնձորի հյութ
Երկաթ 0.31mg 0.16mg Արքայախնձորի հյութ
Շաքար 9.98g 9.98g
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g Արքայախնձորի հյութ
Պղինձ 0.069mg 0.021mg Արքայախնձորի հյութ
Ցինկ 0.11mg 0.02mg Արքայախնձորի հյութ
Ֆոսֆոր 8mg 2mg Արքայախնձորի հյութ
Նատրիում 2mg 4mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին A 5IU 1IU Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին E 0.02mg 0.01mg Արքայախնձորի հյութ
Մանգան 0.504mg 0.005mg Արքայախնձորի հյութ
Սելեն 0.1µg 0.1µg
Վիտամին B1 0.058mg 0.006mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին B2 0.021mg 0.021mg
Վիտամին B3 0.199mg 0.016mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին B5 0.056mg 0.013mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին B6 0.1mg 0.006mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Արքայախնձորի հյութ
Folate, total 18µg 1µg Արքայախնձորի հյութ
Choline, total 3.3mg 0.4mg Արքայախնձորի հյութ
Հագեցած ճարպ 0.008g 0.006g Լիմոնադ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014g 0.002g Արքայախնձորի հյութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042g 0.013g Արքայախնձորի հյութ
Ֆրուկտոզա 3.81g Արքայախնձորի հյութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Արքայախնձորի հյութ Լիմոնադ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Արքայախնձորի հյութ
2%
Լիմոնադ
Mineral Summary Score
13%
Արքայախնձորի հյութ
2%
Լիմոնադ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.002g)
Which food is lower in Նատրիում?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is richer in minerals?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (9.98 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Արքայախնձորի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: