Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի ճարպ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի ճարպ vs Միսո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 54% 72% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 67%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +26900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի ճարպ Միսո DV% diff.
Նատրիում 0mg 3728mg 162%
Հագեցած ճարպ 33.2g 1.025g 146%
Ճարպեր 99.8g 6.01g 144%
Մոնոչհագեցած ճարպ 49.3g 1.118g 120%
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.9g 2.884g 67%
Պղինձ 0mg 0.42mg 47%
Մանգան 0.859mg 37%
Կալորիականություն 882kcal 198kcal 34%
Խոլեստերին 100mg 0mg 33%
Երկաթ 0mg 2.49mg 31%
Սպիտակուցներ 0g 12.79g 26%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg 0µg 24%
Վիտամին D 191IU 0IU 24%
Վիտամին K 0µg 29.3µg 24%
Ցինկ 0mg 2.56mg 23%
Ֆոսֆոր 0mg 159mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.4g 22%
Վիտամին B2 0mg 0.233mg 18%
Վիտամին E 2.7mg 0.01mg 18%
Վիտամին B6 0mg 0.199mg 15%
Սելեն 0.2µg 7µg 12%
Մագնեզիում 0mg 48mg 11%
Choline, total 122.4mg 72.2mg 9%
Վիտամին B1 0mg 0.098mg 8%
Ֆրուկտոզա 6g 8%
Ածխաջրեր 0g 25.37g 8%
Վիտամին B5 0mg 0.337mg 7%
Կալիում 0mg 210mg 6%
Կալցիում 0mg 57mg 6%
Վիտամին B3 0mg 0.906mg 6%
Folate, total 0µg 19µg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.08µg 3%
Զուտ ածխաջրեր 0g 19.97g N/A
Շաքար 0g 6.2g N/A
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.155mg 0%
Տրեոնին 0mg 0.479mg 0%
Իզոլեյցին 0mg 0.508mg 0%
Լեյցին 0mg 0.82mg 0%
Լիզին 0mg 0.478mg 0%
Մեթիոնին 0mg 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0mg 0.486mg 0%
Վալին 0mg 0.547mg 0%
Հիստիդին 0mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 99.8 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0.2 գ
Այլ: 0 գ
13% 6% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 12.79 գ
Ճարպեր: 6.01 գ
Ածխաջրեր: 25.37 գ
Ջուր: 43.02 գ
Այլ: 12.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1560.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21410%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 52% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 33.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 49.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.9 գ
20% 22% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.884 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4309.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +347.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Միսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: