Համեմատել Բադի միս և Հավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.08mg | 16% |
| Սելեն | 20µg | 12µg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 5.68g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.047mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 7.27g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 14.07g | 10% |
| Երկաթ | 2.7mg | 1.9mg | 10% |
| Choline, total | 50.4mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 3.608mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 112mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.191mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 10.55g | 6% |
| Խոլեստերին | 84mg | 99mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 0.85mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Ճարպեր | 28.35g | 26.24g | 3% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.3mg | 3% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 297kcal | 2% |
| Կալիում | 204mg | 137mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.26µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.17mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Ցինկ | 1.86mg | 1.86mg | 0% |
| Նատրիում | 59mg | 64mg | 0% |
| Վիտամին A | 63µg | 65µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.137mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 0.545mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 0.588mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 0.933mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 1.005mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 0.641mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.348mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
հավասար
Ճարպեր
~26.24g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.6% |
